Один из часто встречающихся вопрос: «как забыть любимого человека? Мы расстались неделю/месяц/год/пять лет/десять лет назад, но я все еще не могу его отпустить. Что делать?» Давайте разбираться.
Итак, если вы не можете забыть человека, с которым вы уже не вместе, то прежде всего необходимо прожить следующие этапы, при чем важно не ускорять их, но и не залипать, просто позволить себе побыть в этом:
Первый этап
Принятие того, что вы больше не вместе. У всех длится по-разному, но в среднем от 2 недель до 2 месяцев.
• Рыдайте в подушку, страдайте, поделитесь с друзьями своей ситуацией, позвольте себе быть слабой, в такой ситуации, это нормально.
• Не блокируйте эмоции. Испытывать негативные эмоции в момент кризиса — это нормально, они выходят, а значит – процесс движется, блокируя эмоции, вы замедляете его. Любая эмоция, и негативная в том числе, «зреет» столько, сколько ей положено, побудьте в ней, позвольте ей «случиться» с вами.
• Не сидите без дела, позвоните друзьям, отправляйтесь на прогулку, запишитесь на танцы, займитесь тем, чем вы давно хотели заняться, но все время это откладывали из-за нехватки свободного времени, теперь у вас его стало больше, а значит, самое время использовать его с пользой.
• Позаботиться о своём теле, чем лучше вы чувствуете себя физически, тем стабильнее вы будете психологически. Спорт, йога, spa, массаж – это лучшее, что вы можете сейчас дать себе.
При этом, важно не позволять себе «заедать» и «запивать» печаль, иначе вы рискуете через пару недель обнаружить пару лишних килограмм на бедрах, которые точно не пойдут вам на пользу.
Второй этап
Исцеление – в среднем длится от 6-12 месяцев. Жизнь начинает постепенно возвращаться в привычное русло, эмоциональная буря утихла и солнце вновь выглянуло из-за туч.
• Позвольте себе задуматься о новых отношениях, не стоит все время примерять былой сценарий на все будущие отношения, как было тогда с тем человеком – останется в прошлом.
• Не кидайтесь в омут с головой, не стройте иллюзий, не возлагайте большие надежды на нового партнера, его это может сильно напугать, и он не захочет быть «вашим спасителем». Свидания, подарки, секс, но не теряйте голову, присматривайтесь друг к другу.
• Если у вас с вашим бывшим партнером/партнершей остались какие-то неразрешенные вопросы, то сейчас самое время все обсудить. Например, если у вас есть общие дети, то необходимо решить в какое время и где будут проходить их совместные встречи.
Психика человека обладает таким интересным механизмом: если ты что-то не прожил или не смог принять какую-то ситуацию, то подсознание непременно постарается исправить этот недочет и все время будет стараться завершить процесс, выискивая похожие ситуации чтобы получить бесценный опыт.
Огромное количество мужчин и женщин подтверждают это, перескакивая из одних отношений в другие, потому что не дают себе время восстановиться после выхода из неудачных отношений и понять, кого же они хотят видеть рядом и для чего. Не торопите события, позвольте им идти своим чередом.
Автор статьи Евгения Морозова
