Как часто в отношениях мы рассчитываем на то, что нас поймут? Постоянно. При этом сами зачастую не способны понять других. От такого недопонимания рождаются конфликты. Давайте посмотрим на это с позиции: «Мне нужно улучшить/укрепить отношения c близким человеком».
Иллюзия понимания.
«Слушаю, не слушая». Самое распространённое заблуждение в отношениях.
Кажется: «Ой, ну что я не знаю о переживаниях своего близкого человека?» Да ничего. Иллюзия понимания появляется так. Вечером каждый пришел с работы, и как обычно, муж начал рассказывать о своем начальнике. Жена, готовя ужин и в пол-уха слушая о злоключениях своего супруга, периодически вставляет: «Да-да, я слушаю, милый!» и «Угу». Наконец, супруг заканчивает свой монолог, и у жены складывается полная иллюзия того, что она выслушала его и в курсе всех дел. Нет! При таком методе «слушания» создается иллюзия понимания. Ведь, если ваш муж спросит ваше мнение о какой-то важной для него детали, вы не сможете ответить. Чаще всего, ваш близкий человек почувствует, что он «фоновая музыка» для ваших дел и только.
Хотите по-настоящему близких отношений? Учитесь слушать!
Как слушать близкого человека
Если вы решили выслушать своего близкого человека, то самое важное — это сесть рядом с ним и полностью сосредоточить всё внимание на слушании. Не нужно перебивать, добавлять, предлагать варианты. Просто воспринимайте. Полностью забудьте о себе. Слушайте внимательно и терпеливо. Кивайте головой и показывайте, что вы полностью во внимании. Дайте вашему близкому человеку выговориться. Возможно, вы впервые «увидите» по-настоящему его и его переживания.
Бывает, что ваш близкий очень разговорчив, и можно весь вечер только его слушать. В таких случаях стоит заранее сказать, что вы откладываете свои дела для того, чтобы его выслушать. Говорите об этом спокойно и с теплотой. Тогда, если разговор будет затягиваться, вы спокойно сможете подытожить его. Напомнив, что теперь вам пора делать свои дела. Без обид и стеснения. Ведь вы изначально договорились о времени общения.
Что делать, если вы сами устали, и нет сил на то, чтобы ещё и слушать?
Честно объясните, что сейчас у вас нет ресурса слушать. Вы понимаете, что необходимы близкому человеку, но так бывает — нет сил. Предложите какой-то альтернативный вариант. Например, обняться и посидеть рядом в тишине какое – то время. Включить спокойную музыку и потанцевать в паре. Зажечь свечу и, взявшись за руки, смотреть на неё.
Помните, отношения — это творчество и любовь. Если вы любите, то можно придумать, как помочь себе и близкому человеку.
Будьте в диалоге. Ищите способы уступить и договориться. В близких отношениях нет места гордости и пренебрежению. Такие эмоции – это путь к разрушению отношений.
Конечно же, если вы будете только слушать – это не решит всех трудностей в отношениях. Слушая, вы решите многие проблемы и создадите базу для доверия и любви. А это позволит в дальнейшем найти пути решения и в других ситуациях…
Диалог – это первый шаг к созданию близких отношений. Такие отношения помогают пережить жизненные бури вместе. Каждый мечтает быть понятым… Начните понимать своих близких без иллюзий, и они обязательно ответят вам тем же. В какой-то момент вас тоже выслушают с искренним интересом и любовью.
Внимание любимого человека — эффективное лекарство от многих бед.
Автор статьи: психолог Юнна Синицына
