Когда кто-то делает нам комплимент, мы часто делаем вид, что это не заслуженно, и делаем человеку встречный комплиментом или стараемся оправдаться и найти причины, почему у нас получилось так выделиться. Достойно принимать комплименты можно научиться, давайте попробуем это сделать.
Представьте, что вы потратили два часа, готовя лазанью из чечевицы. Вечером ваш супруг с удовольствием отмечает, что «ваша лазанья восхитительна». И вместо того, чтобы с благодарностью ему ответить «спасибо», вы отвечаете: «Нужно было добавить туда побольше специй и поменьше соли, я могла бы и получше ее приготовить». Здесь стоило бы задуматься, и обратить внимание, на то, почему вы не можете принимать комплименты. Одной из возможных причин такого поведения может быть обесценивание себя. Наши родители научили нас быть скромными, и не привлекать к себе слишком много внимания.
По словам Джеймса Павельски, психолога из Пенсильванского университета, люди реагируют тремя различными способами, когда кто-то делает им комплимент:
• Отказываются от своих заслуг, делая вид, что рассматриваемая ситуация самая обычная и не заслуживает комплиментов. Такие люди чаще всего боятся проявить свою уязвимость, мягкость и открытость.
• Отвечают сразу же встречным комплиментом. Когда человек получает комплимент, он чувствует, что должен что-то взамен. И опять страх быть уязвленным вступает в игру.
• Негативно, упоминая все отрицательные моменты, чтобы доказать, что комплимент не обоснован, и что могло бы быть и лучше, а результат далек от совершенства. Люди, которые терпеть не могут комплименты, — это те, кто не может просто так сказать «я люблю тебя», они так же не могут принять тот факт, что они могут кому-то понравиться.
Почему так происходит
Комплименты это один из способов общения с людей друг с другом, и важно знать, как их делать и как правильно их получать. Если вам так сложно принимать их, то скорее всего у вас есть какие-то проблемы с самооценкой. Действительно, очень трудно услышать, как вам поют дифирамбы, когда вы сами себя не цените, и не считаете, что достойны признания и похвалы.
Вспомните себя в детстве. Подвергались ли вы постоянной критике со стороны своих родителей? Как часто вас хвалили родители? Делали ли они вам комплименты? Комплимент — это подарок в словесной форме, и, если человек не привык получать такого рода подарки, он может быть очень смущен и озадачен.
К счастью, существует простой способ переосмыслить свою реакцию на получение комплимента. Просто согласиться. Да-да, все настолько просто. Примите, поблагодарите человека, насладитесь моментом, ведь вас или ваши успехи кто-то заметил и похвалил. Человек, сделавший вам комплимент, действительно так думает. Не верите? Позадавайте вопросы вашему собеседнику и выясните, что именно ему понравилось и почему он так считает. В следующий раз, когда ваш партнер скажет вам, что лазанья отличная, вы можете поблагодарить его, напомнить себе о времени и усилиях, которые вы приложили для приготовления этого блюда, и спросить его, что именно повлекло его сделать вам комплимент и какой особый ингредиент или специя пришлась ему по вкусу.
Ну а более глубинные причины неспособности принимать комплименты, скорее лучше искать совместно с психологом. Хороший специалист непременно поможет вам не только принимать комплименты, а так же проработает вместе с вами множество неосознаваемых вами тем, таких как любовь к себе, самооценка, ваше детство и т.д.
Автор статьи Евгения Морозова
