Для меня эта тема каждый раз актуализируется, когда появляются новые люди.
Как показать свои границы?
Как не нарушить чужие?
У каждого человека своя зона комфорта. Мне нравится быть расслабленной в отношениях. Только вот то, что для меня будет вполне приемлемым проявлением дружелюбия, для кого-то является непростительным посягательством на его личное пространство. Границы личного пространства у каждого человека разные, и часто это зависит от того, в какой семье и даже стране он вырос и живёт.
За время своих путешествий я отметила, что в разных странах у людей разные личные границы. В частности, это зависит от густоты заселенности. Например, в Индии, где довольно многолюдно, личное пространство минимально в сравнении с Россией. Так же если человек один в семье, то у него будет личное пространство значительно шире, чем у человека, который вырос в многодетной семье.
В связи с этим, важно понимать, что личное пространство, как объем вдыхаемого воздуха — у каждого свое, и является жизненно важным для комфортной жизни. Поэтому важно уметь показать свои границы, а не рассчитывать, что «они сами должны знать».
Никто не знает Ваших границ, потому важно говорить о них и показывать их.
Говорите спокойно и обоснованно, не стесняясь говорить «нет», ведь ваш комфорт зависит от вас.
Если вы говорите спокойно и тактично, а человек действительно уважает вас и желает строить с вами доверительные отношения, то обязательно отреагирует и запомнит вашу просьбу. Если же даже после вашего объяснения и просьбы ваше личное пространство нарушатся, вы можете считать себя вправе принять любые меры по устранению своего дискомфорта. Это будет честно с вашей стороны.
Под личным пространством я подразумеваю не только фактическое пространство, это так же ваши вещи, ваше время.
Время жизни бесценно — это самый большой дар, который мы дарим друг другу.
Будьте внимательны к себе и другим.
Что делать, если ваши границы нарушаются, и вы не можете это изменить?
Ищите альтернативные места уединения.
- Кафе, где тихо и немноголюдно. Вы сможете спокойно посидеть за столиком и поразмышлять.
- Ванная комната – вы сможете полежать в теплой воде и расслабиться. Только заранее согласуйте время с близкими.
- Парк. Выберете укромный уголок и устройтесь с комфортом.
- Публичные места, библиотеки — там, где всегда тихо и уединенно.
Защищая своё личное пространство, помните о личном пространстве тех, с кем вы соприкасаетесь.
Уважайте чужое пространство так, как хотите, чтобы уважали ваше.
Помните, что навязчивость и принудительная близость ведет только к отторжению и дискомфорту.
Пусть ваша социальная жизнь будет приятной и комфортной.
Автор статьи: психолог Юнна Синицына
